Skip to Content

Uống 1 ly nước này mỗi sáng bạn sẽ khỏe đẹp cả đời

Uống 1 ly nước này mỗi sáng bạn sẽ khỏe đẹp cả đời

Be First!
08:07 - 02, 08, 2016 Sức Khỏe

Có một phương pháp dễ dàng và nhanh chóng để cải thiện sức khỏe của chị em với lượng thời gian hạn hẹp, đó chính là nước chanh mật ong.

Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi và căng thẳng với những bộn về từ công việc xã hội đến chăm sóc gia đình và con nhỏ, chắc hẳn chị em chúng ta không còn nhiều thời gian để tự chăm sóc bản thân. Tuy nhiên, có một phương pháp dễ dàng và nhanh chóng để cải thiện sức khỏe của chị em với lượng thời gian hạn hẹp, đó chính là nước chanh mật ong.

Những lợi ích của nước chanh mật ong

1. Tốt cho da

Nước chanh mật ong là một trong những loại thức uống tốt nhất giúp chị em sở hữu làn da không tì vết một cách tự nhiên. Vitamin C có trong chanh là thành phần giúp cơ thể sản sinh ra colagen – một loại mô liên kết cực kỳ quan trọng để giữ cho làn da căng mịn và trẻ trung. Mật ong có nhiều hợp chất giúp giữ ẩm da từ bên trong. Và dĩ nhiên, kết quả là chị em sẽ sở hữu được một làn da đẹp mịn màng tự nhiên.

2. Hỗ trợ chức năng tiêu hóa

Các vấn đề về tiêu hóa như tức bụng, ợ chua, táo bón là những triệu chứng rất khó chịu mà nhiều người gặp phải và có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Một trong những biện pháp đơn giản nhất giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa này là uống nước chanh mật ong mỗi ngày.

Chanh có hàm lượng pectin phong phú có một phần công dụng tương tự như một bộ máy lọc trong ruột, giúp loại bỏ chất thải và tăng cường hiệu quả của toàn bộ quá trình tiêu hóa.

3. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Bệnh tim là mối đe dọa chính đến sức khỏe của con người và là nguyên nhân chính gây ra nhiều trường hợp tử vong trên khắp thế giới. Tuy nhiên, khi sử dụng hỗn hợp nước chanh pha mật ong, các nguy cơ mắc bệnh về tim được giảm thiểu đáng kể.

Chanh và mật ong đều chứa hàm lượng kali cao, được chứng minh có khả năng làm giảm huyết áp (yếu tố chính gây ra đau tim). Ngoài ra, các đặc tính chống oxi hóa và chống viêm của nó giúp bảo vệ cơ tim trước nguy cơ bị viêm.

4. Giúp giảm cân

Nếu các nàng đang tìm một phương pháp tự nhiên để giảm cân thì hãy sử dụng loại thức uống này. Nước chanh giàu chất xơ sẽ tác động đến khẩu vị, khiến chúng ta không cảm thấy đói thường xuyên ngay cả khi ăn ít.

Ngoài ra, axít citric có trong chanh cũng là một phần quan trọng giúp cho chu trình Krebs (quy trình cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng) diễn ra hiệu quả hơn.

5. Giảm nguy cơ mắc những căn bệnh mãn tính

Trong những năm gần đây, các nhà khoa học đã thực hiện nhiều nghiên cứu về mối liên hệ giữa axít trong cơ thể và sự phát triển của các căn bệnh mãn tính, không chỉ bao gồm bệnh tim mà còn bệnh tiểu đường, các vấn đề về khớp và thậm chí là một số hình thái bệnh ung thư.

Kết quả nghiên cứu cho thấy chanh có thể giúp làm giảm nồng độ pH trong cơ thể, tăng tỷ lệ kiềm. Điều này nghe có vẻ lạ, nhưng sự thật là hàm lượng chất khoáng cao có trong chanh giúp trung hòa độ axít mà nó tạo ra.

6. Tăng cường hệ miễn dịch

Thiếu ngủ, căng thẳng và chế độ ăn uống không lành mạnh có thể dễ dàng tàn phá hệ miễn dịch của con người, khiến cho chúng ta dễ nhiễm những căn bệnh như cảm cúm và các bệnh khác. Tuy nhiên, nước chanh mật ong có thể cải thiện các triệu chứng này.

Vitamin C trong chanh và hàm lượng các chất khoáng phong phú trong mật ong có thể tăng cường khả năng miễn dịch, giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại các loại vi khuẩn vi-rút gây bệnh ở người. Mật ong cũng có các đặc tính kháng vi trùng tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh.

7. Giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu

Nhiễm trùng đường tiểu là căn bệnh rất nguy hiểm nếu trở nặng. Đặc biệt đối với phụ nữ, vấn đề này càng cần phải được quan tâm nhiều hơn.

Khi sử dụng nước chanh mật ong thường xuyên, trong cơ thể chị em chúng ta sẽ sản sinh ra một loại dung dịch tự nhiên sở hữu các đặc tính kháng khuẩn của mật ong và axít hóa nhẹ nước tiểu của chanh, giúp phòng ngừa vi khuẩn phát triển trong đường tiểu.

8. Giải độc cơ thể

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta phải tiếp xúc nhiều với các loại hóa chất độc hại có mặt khắp mọi nơi, từ không khí mà chúng ta thở đến thức uống và thực phẩm mà chúng ta dùng,… Tuy cơ thể đã có hệ thống phòng ngừa tự nhiên trước các mối đe dọa này, nhưng nếu có thể tạo thêm một lớp “phòng ngự” chắc chắn khác thì không còn gì bằng.

Chanh làm tăng chức năng của gan, giúp giải độc cơ thể, còn mật ong có các đặc tính chống vi trùng tự nhiên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa lây nhiễm các chất độc hại.

Cách chế biến nước chanh mật ong tại nhà

Một trong những lợi thế của nước chanh mật ong là cách điều chế cực kỳ đơn giản! Chỉ cần pha ½ quả chanh với 1 muỗng mật ong vào 1 ly nước ấm, khuấy đều và uống. Tốt nhất nên dùng loại thức uống này vào buổi sáng trước khi ăn.

Theo JK/Giainhan.vn

Previous
Next

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*