Skip to Content

8 tác dụng tuyệt vời của chanh dây dành cho sức khỏe mẹ bầu

8 tác dụng tuyệt vời của chanh dây dành cho sức khỏe mẹ bầu

Closed
10:00 - 09, 08, 2016 Mẹ & Bé

Uống chanh dây trong thời gian mang thai không những tốt cho sức khỏe mẹ bầu mà thai nhi cũng hấp thụ được nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển.

Dưới đây là 8 tác dụng tuyệt vời của chanh dây mẹ bầu nên biết:

Tăng cường hệ miễn dịch

Chất chống oxy hóa trong chanh dây có tác dụng trung hòa hoạt động của các gốc tự do và làm giảm quá trình oxy hóa các tế bào trong cơ thể. Các thành phần như vitamin C, beta-cryptoxanthin và alpha-carotene giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng cho cả mẹ bầu và thai nhi.

Chống loãng xương, đau khớp

Những khoáng chất thiết yếu như: phốt pho, sắt, magiê và đồng giúp cơ xương chắc khỏe, phòng ngừa được bệnh loãng xương, đau khớp. Đặc biệt là những tháng cuối thai kỳ, khi thai nhi ngày càng lớn, mẹ bầu phải chịu nhiều áp lực lên cơ xương chậu, lưng và chân rất mệt mỏi. Chanh dây sẽ giúp mẹ bầu khỏe khoắn và sinh nở tốt hơn.

8 tác dụng tuyệt vời của chanh dây dành cho sức khỏe mẹ bầuNhững khoáng chất thiết yếu như phốt pho, sắt, magiê và đồng giúp cơ xương chắc khỏe, phòng ngừa được bệnh loãng xương, đau khớp

Ngăn ngừa chứng mất ngủ

Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu thường xuyên mất ngủ do cơ thể có nhiều thay đổi kèm theo hiện tượng lo âu trước ngày sinh. Uống nước chanh dây trước khi đi ngủ sẽ giúp mẹ bầu thư giãn đầu óc, tinh thần thoải mái, dễ tìm đến giấc ngủ sâu và êm ái.

Phòng bệnh đường hô hấp

Với hàm lượng vitamin C cao, chanh dây có công dụng trị ho khan, ho có đờm, tiêu đờm và giải độc. Mẹ bầu bị cảm cúm có thể dùng loại quả này thay thuốc, các triệu chứng thở khò khè và hen suyễn cũng được suy giảm đáng kể.

Thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Một ít hạt chanh dây trong khẩu phần ăn sẽ cung cấp khoảng 98% dinh dưỡng thiết yếu đảm bảo tốt nhất cho sự phát triển của hệ tiêu hóa, kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón trong gian đoạn mang thai. Không chỉ hệ tiêu hóa của mẹ được cải thiện, mà hệ tiêu hóa của bé cũng được bảo vệ tốt hơn.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

8 tác dụng tuyệt vời của chanh dây dành cho sức khỏe mẹ bầuMẹ bầu sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng và hưng phấn hơn trong sinh hoạt hằng ngày

Các axit phenolic và flavonoid trong loại quả này khi vào cơ thể sẽ đánh bại những vi khuẩn gây nhiễm trùng, ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Chanh dây còn chứa hợp chất sterol thực vật làm giảm cholesterol trong máu, điều hòa đường huyết và giảm căng thẳng thần kinh cho mẹ bầu cực hiệu quả.

Cải thiện lưu thông máu

Phụ nữ mang thai uống chanh dây đều đặn sẽ giúp cơ thể sản xuất nhiều hemoglobin, tăng lưu lượng máu và hạn chế tình trạng tắc nghẽn mạch. Mẹ bầu sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng và hưng phấn hơn trong sinh hoạt hằng ngày.

Tốt cho da và mắt

Ngoài các thành phần trên vitamin A còn có tác dụng làm sáng mắt, ngăn ngừa nguy cơ đục thủy tinh thể, hạn chế bệnh quáng gà và các vấn đề về mắt. Bên cạnh đó, uống chanh dây còn giúp da dẻ hồng hào, trắng sáng, giảm nám và tàn nhang hiệu quả.

Tuy nhiên một vài lưu ý là dù có nhiều lợi ích, nhưng nếu dùng nước chanh dây với liều lượng cao sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt,… một số người có thể bị dị ứng, nổi mẩn ngứa.

Những người bị viêm dạ dày, sỏi thận hoặc đang dùng thuốc chống đông máu không nên uống chanh dây vì có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

Theo Giainhan.vn

Previous
Next